精咸鸡脚煲粥

 鸡爪多皮、筋，胶质大。富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

食材：咸鸡爪子3个，胡萝卜1个，淮山250克，姜适量，茶油适量；1，先将咸鸡爪浸泡一下，胡萝卜、淮山削皮切滚刀块备用，姜切片备用，鸡爪要切小块；

2，将大米放进铁釜内胆，洗净大米加入适量的清水；



3，把准备的食材一同倒进铁釜内胆，加入适量的茶油，盖上盖启动铁釜煲粥的功能即可；


4，待显示时间跳至零的时候代表粥已煲好，铁釜会自动转跳到保温的状态。一开盖香喷喷的扑鼻而来，还含着淡淡的茶油香味；








小贴士：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。