孕育养娃神器
跑步也要讲究方法】跑步本是好事,如果到了伤害身体的地步,那一定是方法错了。跑步的正确跑步流程是:慢跑+动态拉伸+原地热身,直接性野蛮地跑步,是在威胁自己的生命。跑后切忌立马洗澡、立刻坐下休息、立刻大量饮水。跑步后正确的做法:走动一会后,进行肌肉拉伸,帮助缓解肌肉紧张,使身体恢复。
广告
加强锻炼不错
跑步也要讲究方法
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>