孕育养娃神器
坊间一直流传着给宝宝补铁吃蛋黄的说法,但是通过前面的内容也可以看出,补铁辅食的首选并不是蛋黄。 因为补铁并不是蛋黄的强项,蛋黄中铁的吸收率并不高。蛋黄更多的作用是提供一些其他重要的营养素,例如核黄素、卵磷脂、维生素A等。 补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中铁强化米粉是最方便的,还有肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食物。
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肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食物
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