孕育养娃神器
胡萝卜—明目 胡萝卜富含β-胡萝卜素,对于眼睛干涩的朋友来说,简直是口服眼药水。此外蛋黄中也含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,有效帮助眼睛延缓衰老。 研究表明,坚持每天吃一个鸡蛋,坚持两个月视力就能有效得到改善,尤其是蛋黄颜色深的鸡蛋含有叶黄素和玉米黄素更多,护眼效果更佳。
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