孕育养娃神器
①深海鱼和柑橘等抗炎食物。
②芒果和猕猴桃等抗氧化食物:对抗自由基,减轻关节负荷。
③卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物:可以强化韧带的强度,增加关节润滑黏液的分泌。
④樱桃和柑橘等食物:不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制关节炎性反应。
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3类食物保养关节
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