乳腺癌 乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤,每1万女性中约4个患病,死亡率排女性恶性肿瘤的第6位。 但它也是预防和治疗明确有效的肿瘤之一。 (1)这类女性容易得乳腺癌 年龄在45岁以上 经常熬夜 经常食用高糖高脂高热量食物 胖(风险为正常人2倍) 抽烟(导致发病率高出正常人的三分之二,青春期开始吸烟女性患病风险增加70%) 没有母乳喂养或者喂养时间短 有家族患病史(比无家族史高出1.7倍) 使用联合激素治疗时间长达5年以上 有胸部放疗经历 缺乏运动 月经初潮早于12岁或者绝经迟于50岁,初次足月产迟于35岁或40岁以上未生育 患过乳腺癌或者其他乳腺疾病 (2)什么时间去做筛查比较好 20-39岁女性,无高危因素,日常自检即可 40-49岁女性,每年检查1次 50-69岁,每1-2年检查1次 70岁以上,每2年检查1次 (3)日常怎样预防 体重BMI值控制在18.5-23.9之间 坚持锻炼,至少每周4小时以上 避免熬夜 少吃高糖高热量高脂肪食物,多吃高纤维食物 戒烟戒酒 远离电离辐射 避免人工流产 坚持母乳喂养
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