1 减少电子设配使用时间 首先作为爸爸妈妈就要做好榜样,减少在孩子面前使用电子设备的时间;另外在孩子看电子产品看得入迷的时候,一定要提醒孩子,每隔 20 分钟让眼睛休息一下。 现在很多宝宝用的电子设备都会有“防沉迷”提示,也就是爸爸妈妈再给宝宝选择电子设备的时候尽量挑选能够自行设置时间的这种类型,方便爸爸妈妈掌握宝宝使用电子设备的时间。 2 注意环境因素 虽然学龄前的儿童很少近距离写字看书,但也有不少孩子看绘本,也要注意不在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看,孩子长期待在太亮或太暗的环境,对眼睛会有很大影响,增加近视的风险。另外使用电子产品的时候屏幕也不要过暗或过亮,与环境的灯光差不多就好,睡前也要避免使用电子产品,屏幕光线会影响睡眠。 3 适当增加户外活动时间 研究表明孩子在户外的时间越长,发生近视的风险越低。经常户外活动可减少室内用眼时间, 而且,户外活动和自然光线可促进不成熟的视力的发育。因此, 为了儿童的视力健康, 应该适当地延长学龄前儿童的户外活动时间。 户外玩耍时间最好是和爸爸妈妈一起度过,能增进爸爸妈妈和宝宝之间的亲密度,亲子游戏非常推荐~ 4 持续对孩子进行视力筛查 美国儿科协会提出儿童在任何年龄阶段都可以做视力筛查,包括刚出生新生儿以及所有健康的婴儿和儿童。婴儿和儿童的视力筛查应在保健卫生部门检查。美国眼科协会 建议的儿童视力筛查年龄段分别是出生后至3个 月, 6~12个月,3~5岁时,每年体检时做一次眼部筛查。 6岁以后,每隔一年做一次眼部筛查。一旦有近视的苗头,及早干预和治疗。 所以,别傻乎乎的每天一根胡萝卜了,多运动、注意用眼健康,近视就不会靠近宝宝啦~~
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