1.饭后散步
宝宝吃饭之后,带着孩子出去走一走,散散步,有助于宝宝消化。
2.饮食清淡
一旦发现宝宝积食了,这几天的饮食要以清淡为主,不要食用太多难以消化的肉类,多吃蔬菜、水果、粗纤维食物,有助于宝宝肠胃蠕动,缓解积食。
3.食疗法
◆喝健脾汤:选用以下有助于健脾的食材和药材煲汤或者煲粥给宝宝食用:白术、土茯苓、太子参、元肉、红枣、虫草花等。
注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种即可,加上鱼、鸡、排骨等其中一种肉食煲汤煲粥即可。
◆麦芽汤:选用谷芽、麦芽各10克,山楂5克煲水给宝宝喝。
注意:宝宝吃山楂水的那一两天,尽量少吃肉类。
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