孕育养娃神器
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玩手机太久了吧？放下手机绕着客厅走走，或看看窗外的风景，能听到鸟鸣声是极好的，听不到就打开音乐，轻轻扭扭脖子，甩甩手吧。适度的拉伸对孕妇来说非常重要，身体舒展开了，心情可会好很多。准妈妈到了孕后期，任何姿势时间长了都会引起不同程度的疲惫感，所以最好的方式是经常更换姿势，平时多活动手脚，注意疲劳部位的锻炼和适度按摩。
是啊，有天下午打麻将，玩了将近四个小时，晚上愣是下不来床了…疼的厉害… 展开阅读全文
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