孕育养娃神器
食材:
大米、5片菠菜叶、1块鱼肉(30g)
工具:
搅拌机、粥锅、搅拌机、汤匙、碗
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做法:1、用量杯舀取1/2杯大米,把大米洗净,在水中浸泡1个小时,然后加入3倍的水(1.5量杯),大火煮沸后转小火慢熬,直至大米“开花”,期间要间断地用汤勺搅拌。2、把洗净浸泡1小时后的菠菜捞出来,用开水焯一下,放入搅拌机中打碎,做成菠菜蓉。3、一片鱼肉,把刺剔除干净,同样放入搅拌机打碎。4、粥煮滚后(盛出一碗,待冷却后放入冰箱留作宝宝晚餐)。锅中放入菠菜和鱼蓉,搅拌均匀,转为中火,再煮2分钟就可以啦。
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