放假啦,过年啦,大家都开始各种吃吃喝喝啦!然而!保持身材也非常重要哇!如何打击冬季肥胖呢?怎么吃才可以吃的越来越瘦?健康吃防冬肥!消水肿排脂肪!给大家推荐一些小方法,年末的各个节日、日渐天气,各种大魚大肉、高热量的食物一餐接着一餐吃,加上脂肪合成的速度比平常还快,难怪大家都说冬天是最容易变胖的季节!究竟该怎么做,才能瘦瘦过冬呢?中医认为,除了控制热量摄取之外,多吃能夠暖身、发汗的食物,以及低热量的芹菜、苹果等蔬果,再就是加强脾胃功能和增强脂肪代谢能力,並避开生冷性寒的食物,艾灸下让身体暖起来,就能防止「冬季胖」找上门!
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