孕育养娃神器
位于旧金山的加州大学做了一项研究,发现你越难“不”,你就越容易经受压力、疲倦、甚至抑郁,其中的每一个都在摧残着你的自控力。说“不”确实对很多人来说都是自控力的一种巨大挑战。“不”是一个很有力的词,你要敢于去用它。该说“不”的时候,很多情商高的人就不会说“我认为我不行”或者“我不确定”。拒绝新承诺,意味着你更珍视当前的承诺,并且有机会去实现它。谨记说“不”是一种自控表现 ,其可以通过阻止你过度承诺而带来的负面影响来增加你未来的自控力。
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