【怎样减轻分离焦虑】

【怎样减轻分离焦虑】 ① 尽可能的减少分离 尽可能的减少分离。 ② 培养孩子独处的经验和能力 孩子独处的时候，尽量不要打扰他们。孩子遭遇一点小挫折，让他自己面对。 ③简短的再见，约定来回时间 不要因为害怕孩子哭闹而偷偷溜走，孩子会认为妈妈消失了。出门的时候，亲吻拥抱孩子，和宝宝说声“再见”，明确告诉他你要去的地点和回来的时间。 ④注意自己的情绪，保持轻松 妈妈一定要放松情绪。在和宝宝道别时，身体要放松，给宝宝一个大大的微笑，并愉快地和宝宝说再见。 ⑤一旦离开就不要反复折返 面对宝宝因为分离而哭泣，妈妈们心生怜悯，甚至决定不离开了。这在无形中让孩子认识到哭闹哀怜的方式是管用的，可以让爸妈屈服。