家长该怎么做? 家长在这个环节的角色其实很简单,就是言传身教。如果你教你的孩子在生气时要懂得深呼吸,那么在你自己生气时,你就要演示给孩子看,你是如何通过深呼吸慢慢冷静下来的。如果你教你的孩子生气时要数到10,那么你生气的时候就得当着孩子的面儿数到10。 所以今天这篇文章里介绍的情绪管理技巧,不仅仅是给孩子用,也是给广大家长朋友们用的。如果孩子在家里看到爸妈常常发火,并且发火能够获得好处——让孩子听话,那么孩子就会误以为发脾气是一种解决问题的方式。当他们有无法满足的需求时,他们就会觉得发脾气能够帮助他们解决这个问题。 除了在日常生活中,言行一致地言传身教,家长还需要帮助孩子记录、分析自己每次闹情绪的原因。可以帮孩子准备一本日记本作为情绪日记,记录下每次发脾气或者崩溃大哭的原因,以及后来是通过什么方式冷静下来的。 最后,我想说说,对孩子来说,一百个硬道理,不如一个拥抱来得管用。当孩子冷静下来后,不要再去责备他,而是帮助他一起想办法弥补过错:“虽然你把妈妈喜欢的杯子扔坏了,但是妈妈还是爱你。哎呀你看这里变得乱七八糟了,好多东西都在地上,我们一起来收拾吧~”
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