好好生活 别让焦虑影响影响了生活

推荐1： 　　如果你总是惴惴不安、患得患失， 　　挣钱再多也无法弥补心中的空缺， 　　总是莫名其妙地感到迷茫、孤独、惶恐、无助， 　　get不到幸福的意义， 　　时常有种如临大敌的焦灼感。 　　——你很有可能被焦虑缠上了！ 　　心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰！好好的生活，别让焦虑给毁了！ 推荐2： 广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑 　　不完美焦虑、创伤性焦虑 　　认同危机、自我贬低、自我设限 　　恐惧症、压力感、不安全感 　　…… 　　这些，到底是什么鬼？ 　　本书告诉你：这都是焦虑的“变异体”,是你生活陷入混乱的根源。 推荐3： 每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总是逼着自己去做不想做的事，并且毫无乐趣可言。 推荐4： 斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课程！旨在引导读者摆脱折磨人的焦虑情绪，塑造强大的心理。唤醒你的自我修复功能，让你从容不迫地应对心理创伤。 推荐5： 深入情绪问题的根源，摆脱负面情绪，激发正面情绪，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！