一好心情最重要 是不是很鸡汤?小康君也不愿意天天喝鸡汤,但好心情的确是维护卵巢的好方法!要知道女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或心情抑郁的人,大脑皮层也会受抑制,可直接影响女性内分泌功能。 不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。 二适当运动 运动可以促进新陈代谢和血液循环,从而延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。不过三天打鱼两天晒网可达不到效果! 三饮食 “那具体吃什么可以达到效果?”鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、蔬菜等,就是我们的日常饮食!重点不是吃哪几样就能达到效果,而是你是否有一个良好的饮食习惯,是否吃的均衡,吃的科学! 四其他 尽量延长哺乳时间;严格避孕,少用紧急避孕药等。 (PS:文中图片来自网络) 小康君嘚吧嘚 最近几篇文章,不管是减肥、补充营养剂,还是这篇卵巢保养,都一直在说饮食、运动、好心情,说着容易,听着也很简单,但有多少人能做到?这三样几乎无副作用,也不需要花钱,效果也好,为什么不坚持一下呢!
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