这种过高的期待表现在两个方面,一是睡眠时长,二是睡眠质量。 先说睡眠时长。 大家应该在很多育儿文章中了解过,不同阶段的宝宝一天应该睡多长时间,比如新生儿一天大约睡20~22个小时,1岁多的宝宝一天的睡眠时间在12~14个小时左右,一旦发现自己宝宝没有达到这个“标准”,就焦虑的不得了。 再说睡眠质量。 很多家长发现宝宝睡觉翻身、踢被子、哼唧,就觉得他们没有睡好。 误区解析 事实上,睡眠时长只是一个平均值。 每个宝宝都有自己的特性,睡眠时长也存在很大的差异性,所以,家长根本没必要纠结宝宝睡得够不够,也不必去和其他同龄小朋友作比较,给自己徒增烦恼。 再说睡眠质量,就算是我们大人,睡觉也很难保持同一个姿势,也可能会有说梦话的情况,但是这并不会特别影响我们第二天的精力。 解决妙招 所以说,家长在评估宝宝睡得好不好时,睡眠时长和睡眠期间是否有动静不是关注重点。 关键是要看宝宝白天活动时是不是精力充沛、吃喝是否正常、生长曲线的增长情况,如果宝宝这三方面都没有问题,就说明宝宝的睡眠是充足的。 家长无需太过担心,也不用再去过多地干扰宝宝的睡眠了。
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