如果以前有人问我,月子餐是怎么样的,我头脑中首先想到的就是鱼汤、猪蹄汤等油腻腻的汤品以及大量的面食,怎么下奶怎么吃,很少会照顾到产后妈妈的机体恢复。来到了庆福月子中心,我才知道,原来月子餐还是要少油清淡为主并且搭配一些恢复体能的药膳蔬果,既要照顾到宝宝的“口粮”,又要照顾到妈妈的恢复。我入住庆福的第一天就是厨师专门来了解妈妈的饮食习惯,因为头胎的时候急着下奶,在剖腹产后第四天就喝了鸡汤,结果导致急性腹泻高烧,所以对于二胎的产后膳食一直很担心。了解情况后,厨师也专门为我介绍了月子期间每个阶段的餐品,除了有催乳的汤品外(都是去油去腻的),第一阶段主要是排净恶露、愈合伤口;第二阶段主要是修复组织、调理;第三阶段主要是增强体质、滋补;第四阶段主要是健体修身、美容。同时,也让我了解到,原来月子期间是可以吃水果的,像木瓜、火龙果、猕猴桃等维C含量高的水果更是要多多食用。看来科学坐月子真的很重要。
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