孕育养娃神器
孕妈有补充DHA的吗?
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没有补,就是把吃的油换不换成了橄榄油,平常吃的注意一点
我昨天还看到 菜籽油和大豆油的 a-亚麻酸含量10%左右。而其他食用油含量都1%以下。
中后期可以补啦!不过我补的是国珍冷轧亚麻籽油,它有含量高达30-50%的a-亚麻酸,是人体合成DHA的必需脂肪酸😁
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