孕妈妈泡脚注意事项

冬天的脚步一天天临近了，看看日历你会发现上个星期就已经立冬了。天气日渐寒冷，孕妈妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。应该怎么做才能缓解呢？答案就是，坚持用热水泡脚。 坚持用热水泡脚可以促进孕妈妈气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。在寒冷的冬季，很多的孕妈妈会选择泡脚来放松压力，疏通血液，提高体内的温度。此外，孕妈妈在孕期所产生的焦虑和紧张，也能通过泡脚来缓解。 冬季孕妈妈泡脚要注意的是： 1. 在冬季，孕妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处；     2.泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不要超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内；泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妈妈的健康非常不利； 3.不要随便按摩。孕妈妈泡脚时不要随便按压脚底，尤其不要到洗脚房去按摩；因为刺激足部某些穴位，有可能导致流产；泡脚水中也不要添加活血祛瘀类中药，否则可能造成意外； 4.当孕妈妈患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染对母体及胎儿不利；     5.还可以加点生姜片、花椒，因为在寒冷的冬季，孕妈妈会容易出现手脚冰冷、肌肉酸痛等现象，而生姜、花椒则有很好的祛风散寒的效果，能够很好的帮助孕妈妈们缓解症状。