新怀孕13周，抽筋特别厉害，有什么办法啊？

之前在深圳只是轻微的疼痛，可以忍受，可是现在来到嘉兴，天气特别寒冷抽筋变得更加厉害了，有时候通的动不了，维生素和钙片每天都有吃，有人知道这是什么原因吗？是否有解决的办法？整个右边屁股到腰部位置。特别不能弯腰。