宝宝喝水过多怎么办? 1、排除日常小细节 平时给宝宝提供的食物是不是太咸太干硬; 平日蔬菜和水果的摄入量是不是不足; 水量是否影响日常的奶量或食量。 2、科学地喝水 (1)把握正确的喝水时间 1、吃饭前不宜喝水。饭前喝水会稀释胃液,不利于食物消化,同时也会影响宝宝的食欲。 2、睡前2小时不宜喝水。小宝宝无法控制排尿,夜晚排尿频繁会影响宝宝睡眠质量,如果一定要喂水的话,也要注意水量。 3、通常宝宝睡醒后和玩耍时,都是情绪最好的时候,比较容易接受特别的事物,可以在这些时候给宝宝喝水。 (2)选择适合宝宝饮用的水 白开水:最适合人体的饮料。煮沸后干净、无菌、并且保留了人体需要的矿物质。 喝果汁应节制:庭中现榨的果汁,给孩子发育提供了身体健康所必需的营养素,包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期饮用对孩子的健康是大有好处的。但1岁前避免让宝宝喝任何果汁,1岁以后也要少量地喝,每天不超过120ml。也绝对不要把果汁用来代替水给宝宝喝。给宝宝喝果汁,不如直接给宝宝吃水果,特别是1岁以下婴儿。 不要以为纯净水或矿物质水干净卫生就给宝宝喝,实际上,这两种饮品要不就是把人体所需要的矿物质去掉了,要不就是添加了一些不见得是儿童发育所需要的矿物质,所以都不适合儿童食用。 一些碳酸饮料、运动饮料喝高糖饮料都不适宜儿童饮用的。
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