孕育养娃神器
1.吃饱了多走动 吃完饭后,走动30分钟。2.无聊多转转呼啦圈 帮助消化和排便。3.有事没事常收腹。4.早晚各30个仰卧起坐 最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5. 没事喝点功夫茶 如:荷叶茶,普洱茶,乌龙茶。6.保持常逛街的习惯。
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