新分享我的备孕，怀孕阶段，会一直更新下去哒！

备孕怀孕第一步，树立正确的孕产观很多备孕和怀孕的妈妈们经常交流的都是关于该怎么吃怎么补充营养巴拉巴拉之类的，作为一个过来人，我倒觉得相比那些，在备孕之前树立正确的孕产观才是最重要的所以我想跟大家分享几点关于怀孕生娃，我比较赞同的观念。树立正确的孕产观，是怀好孕生好娃养好Ta等等一切的基础，特别重要但往往容易被很多人忽略： 最好婚前就关于什么时候要宝宝，要几个宝宝，夫妻两人今后的养育分工等问题进行认真的讨论与协商，在达成基本一致的情况下再考虑结婚。因为我见过很多匆忙结婚，婚后却因为孩子问题产生分歧甚至导致离婚的夫妻，不要小看这一点，真的有这个可能。这些我觉得完全是可以避免的，通过婚前沟通就好了 [得意R] 越早学习了解备孕怀孕相关的知识越好，见过很多玩心大的妹子生完娃还啥都不知道，自己还是个孩子还怎么带孩子。除非你在的家庭真的是让你只管生不管带，以后都给老人养，不然的话还是学习下比较好。我个人不太推荐老人带娃，陪伴孩子的成长是作为父母的责任，而不是爷爷奶奶。父母幼年时的陪伴和照顾，对孩子一生都有重要影响。尽可能让宝宝是有备而来的，避免意外怀孕。现在奉子成婚的人有很多，基本都是意外怀孕，不得已赶紧结婚。这样很难保证优质的精子和卵子[偷笑R]备孕很关键，只有把身体调理到最好的状态，做好充分的准备，才可能更好的迎接小生命的到来，这是一切的基础。 比起吃各种补品，养成良好的习惯更重要。不抽烟、不喝酒、不熬夜。我和老公本身都是不烟不酒的，只是以前比较爱熬夜，所以准备要宝宝开始，就坚持早睡早起了。规律饮食。很多上班族的早餐往往都是比较仓促，而早餐对于一天当中的营养是很关键的。每天早起半小时，有足够时间准备早餐，吃得好，一天的心情都好。蔬菜，水果是每天必须的，其他的主食，面点，肉类随意搭配。尽量少油，不吃垃圾食品。坚持运动。我本身是个比较懒的人，但是为了增强体质每天还是保持了一定的运动量。比如把跑步换成快走，每天晚饭后跟老公绕小区快走一圈下来，就足够了，再加上每周去三次健身房做拉伸，不算太吃力，关键是坚持。 怀孕不是什么大病大伤，孕妇也是正常人，不必因为怀孕了就过度紧张除了常见的孕妇禁吃禁用的东西，还是可以该吃吃该喝喝该打扮就打扮。放松心态，对孕妇和宝宝都有好处。还有，不要因为怀孕就觉得所有人都得让着你，把自己当成普通人，不讲特例不矫情的孕妇更能赢得别人的尊重。得到陌生人的照顾，也应该表示感谢 关于孕期的营养保健，不管是食补还是保健品，不是吃的种类越多越好，也不是吃的量越大越好，一定要适度。我朋友怀孕时，就是家里给各种补，结果肉全长到自己身上了，宝宝反而瘦瘦小小。 很多国外品牌在这块儿做的是很好，我也选购了不少，但同时不要把国货一棒子打死，还是有很多优质的国货的。最后，希望备孕的妹子们都能有好孕，后续我也会继续跟大家分享其他的一些怀孕心得，大家有什么问题也都可以留言跟我交流，每条我都会回的哈~[飞吻R][再见R]