孕育养娃神器
这冻手冻脚的季节,来碗腐竹味噌汤暖暖身吧~食材:腐竹,木耳,青菜,西红柿,金钱菇,岩盐,山茶油,豆干,赤味噌,有机酱油腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。
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第34天月子餐推荐:归芪鲫鱼汤
今日餐单:早餐:鹌鹑蛋、豆沙包、丝瓜粥中餐:花卷、蔬菜营养汤、鸡丝腐竹拌黄瓜日间加餐:木瓜花生大枣汤...
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