新大家都做满月发汗吗？在家还是去月子中心？

生了峰峰已经19天了，前几天听人说出月子的时候应该做个满月发汗，排一下毒素，还可以防止高血压等病，增强抵抗力。我之前对这方面完全没了解，妈妈和婆婆那时候也没有满月发汗，她们那时候做完月子就算完成任务了，现在讲究科学坐月子，就出来满月发汗这么一说了。到网上查了查，发现满月发汗有很多好处，可以驱除坐月子期间没有排出的寒气、毒素，还可以改善体质。但是满月发汗也是有讲究的，我周围的朋友也有刚生宝宝的，刚刚做过满月发汗，但是可能因为发得不彻底，所以现在还有些腿疼的毛病。所以我现在很担心这个问题，想做满月发汗，因为怕落下毛病，又担心发汗不彻底，现在天气又凉了，万一做得不好，反倒又着凉了，就得不偿失了啊。宝妈们觉得这个季节在家发汗好呢，还是去月子中心发汗好呢？纠结……求建议~