,很多女性也许很想知道自己的骨盆是否安好,教您几招判断骨盆的自测方法:1.站立:身体是否出现前倾、腰痛等情况。2.坐姿:坐在椅子上时是否会不自觉盘起腿。3.行走:走路时是否膝盖外屈,容易被绊。4.生活:是否总是感到疲惫、食欲不振、失眠等。5.照镜子:对着镜子观察腰部以下,是否有两边不对称的情况?大腿关节是否突出?双脚是否有内八或外八?臀部两侧是否一样?6.揉捏:用手触摸腰部后下方两侧肌肉,是否过于僵硬,两边的腰是否对称一致?7.腿长:垂直站立,测量膝盖到地板的距离,看两条腿是否等高?如果你仍然不确定骨盆是否变形,也可以到医院进行专业检查。
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