自己在家发汗，想发几次都行！

艾叶，透骨草，防风，各五十克，黄酒一瓶（小瓶就可以了）前一天用布缝个小兜把哪三种草药装起来，泡上，第二天用大锅煮水，煮开了，然后准备个水桶，坐着把腿放进去到膝盖附近就行，先到水，水温要保持在40～50度，注意温度太高别烫着！泡的同时，煮姜片，枸杞，枣，黄酒，煮水喝，一大碗就行，泡水时喝下！泡到头出汗和后背出汗，躺倒床上盖好被子睡一觉！记住要穿秋衣吸汗的！我家首席月嫂给的配方，我媳妇发了好几次了！别谢我，我是宝爸，爱你们宝妈们辛苦了！还有就是哪三种中药加起来也就20几块钱！