孕育养娃神器
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听说有个爱力呼吸法还是什么,总之想顺产,听说到时候这个很重要,一直也没有机会去听这方面的课。有经验的宝妈求借鉴!
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之前济南艾玛妇产医院有一节准妈妈大学就是讲的拉玛泽呼吸减痛法。上我正好有事错过了,还好我在她家生的,当时他们的助产士在待产房让我跟着他们的方法放松,还给了我个瑜伽球,是管点用稍微不是那么疼了。服务挺周到的。他们肯定还会有这样的准妈妈课程
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网上有视频
确实有用,感觉其实主要是转移注意力,就没那么疼了…
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