我一直体质比较偏瘦,生完宝宝之后身体也一直都比较虚弱,有时候感觉全身无力、特别累,有时还有点晕,看着镜子里的自己脸色焦黄气色特别差,头三个月的时候一直在为奶水不够的问题忙活,等到奶水够了,看电视上的知识讲坛又说孩子在第四个月的时候需要的营养更多了,前三个月身体储存的那些钙呀铁的都用完了,而且宝宝也开始出现了钙圈,我就着急着又开始忙活着加强奶水的营养。在医生的指导下,我调整了营养食谱加强铁的补充,又吃着补铁的蛋白乳铁和蛋白粉,我奶水营养不够怕宝宝缺锌缺钙,影响发育,我每天早晚也喝着牛奶,吃着补锌补钙的欣宝和钙片,每天上午阳光好的时候我都要带着宝宝去外面晒晒太阳,走动着运动一下,现在宝宝5个多月了,钙圈的地方又长好了,胖乎乎的很健康,而且老公说我的气色也变好了。把我的经验分享给姐妹们,调理好身体对宝宝和自己都很重要。
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