我有好一段时间没吃苹果了,因为天气冷吃苹果了胃里很不舒服会反酸,我之前也挺喜欢吃苹果的可是我现在都不喜欢吃了怎么办?不吃苹果行不行呀?
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
水果是一定要吃的,多吃水果绝对对宝宝好。我从小就不爱吃水果,怀孕后真是为了宝宝,什么水果都吃。是狂吃!宝宝出生后医生都夸白,以我和老公的肤色能生出这么白的宝宝就是奇迹
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