秋冬流感防御法。

在秋冬天气，宝宝特别容易感冒发烧，之前经常带着宝宝在楼下小广场上玩，结果前几天因为下雪，没有带宝宝出去。今天带宝宝出去玩，发现很多和我家宝宝一起玩的小朋友没出来。问了一下才知道，原来都感冒了。因为秋冬季节天气温度变化太大了。小宝宝一旦抵抗力差，很容易就会生病的。一旦宝宝生病，应该配合医生的治疗。不过最重要的还是要防范于未然，因为我感觉我家小宝宝抵抗力还挺好的，今年一次感冒也没有。接下来给各位分享一下我自己照顾宝宝的方法，希望可以帮助各位宝宝打倒感冒小怪兽奥！ 1、 接种流感疫苗 　　 想要有效预防流感，给宝宝接种流感疫苗是一个有效可行的办法，一般每年秋冬季，去预防接种站，医生也建议你打两针流感疫苗，不要省略。但由于地域差异，不同的地方接种疫苗的最佳时间也不同，家长也不能只依靠接种疫苗来预防宝宝感冒哦！ 　 2、 衣物的增减 　　 不用天气一转凉就会给宝宝加衣服，其实增减衣物要循序渐进慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件，逐步锻炼其御寒能力。宝宝剧烈活动后，要及时擦汗并更换衣服，防止受到冷空气刺激导致感冒。 3、 注意合理规律地安排宝宝的饮食 　　 宝宝的日常饮食中应该均衡地摄取各类营养物质。此外，饮食应以清淡为主，天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节应该多吃些滋阴润肺多酸的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。 4、 适当的户外活动 　　 新鲜的空气和阳光对于锻炼宝宝御寒能力和提高免疫力都有着很好的效果。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生。另外，尽量不要带宝宝到商场、马路等公共场合，减少宝宝接触及感染病菌的机会。 5、 保持周围环境的清洁卫生 麻麻们应该定期对房间进行彻底清洁，还要注意饮食和自身卫生，食物要保存好、餐具要彻底消毒、饭前便后要洗手并常洗澡等，注意卫生才能有效预防细菌感染。 　　 　　 6、 保证睡眠充足 　　 如果宝宝得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，就会很容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水。吃得好之外，还要睡得好，这样身体才长得快，才更加强壮。麻麻们应该保证宝宝晚上尽量在9点钟左右入睡，营造一个良好的睡眠环境，提高睡眠质量，让宝宝睡眠充足。 　　 7、 喝更多的水 　　 妈妈可以随身携带温白开水，随时随地给宝宝补充饮料，多喝水，少喝或不喝饮料。多喝水会促进身体的新陈代谢，排出身体的废物，身体自然健康，更加强壮，病菌就没那么容易入侵了。此外，可以以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒。 　　 8、空气流通 　　 家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜，让宝宝呼吸到新鲜的空气。流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生。切忌把宝宝闷在室内养病，这样反而不利于宝宝康复。 9、加强宝宝的抵抗力 增加宝宝本身的免疫能力。可以给宝宝吃一点合生元的益生菌。我家宝宝现在每天都要给她喝两包，早上起来空腹用温水给宝宝冲一包益生菌冲剂，可以增强宝宝本身的免疫能力。因为感冒发烧本身就是宝宝抵抗力不好，所以特别容易受风寒侵袭。如果宝宝自身足够强壮的话，疾病就不会找上门来了。 总而言之，预防胜过治疗。希望以上几个简单有效的防护措施，能够帮到宝妈=^_^=。让宝宝避免流感，更好地成长哦！