产后看到臃肿的身材有点担心，怎样可以预防产后肥胖呢？

坚持母乳喂养，母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，预防产后肥胖。 坚持合理饮食，不要[NO]暴饮暴食，产后食物应以高蛋白、低脂肪、低糖为主，荤素搭配得当，多吃新鲜水果和蔬菜。 要勤于活动，如无身体不适，尽早开始力所能及的活动，随着时间推移，逐步增加运动量。