都说一年之计在于春 春天是最适合“播种”的季节 也是备孕的最佳季节, 想在下一个春节年前 再抱一个小宝宝的父母来说 可要抓紧“备战”了喔!
一般想要再生第二个宝宝的夫妻,都会要经历半年到一年的调理调整期,在此调理期内,经过了春天的生发、夏天的发散可以有效的将体内的病气排除,尤其是夏天可以排除体内过重的寒湿,从而避免了宫寒造成的不孕。此时机体能量有所耗损,继续经过秋冬的收敛收藏可以使机体能量得到有效的补充和储存,阳气内收,储于丹田,受精卵和精子能量储备好。
怀孕前需要做哪些准备?
1 身体准备
备孕期间,最好去医院做一下身体检查,有炎症或其它不适合怀孕的,可以先去治愈后再进行备孕准备,这样可以减少怀孕后意外的发生,像宫外孕、流产等情况的出现。如曾多次流过产的女性,更应该去医院进行一下检查,并且春季还是感冒的高发期,如果此时感冒了,可咨询一下医生是否适合近期怀孕。
在备孕期间要注意休息,不可高强度的工作,熬夜,或睡前上太久的网,看非常刺激的电影等,性生活也要适度,这样才可以保持精子的最大活力,同时也要注意身体锻炼,春天适合踏青,备孕的夫妻可选择天气晴好时,出门去公园踏踏青,但活动量要适中,不可过度,这样会增加疲劳度。
3 饮食准备
春季比较干燥,所以以平补养胃气为宜,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等,还可以多吃些莼菜、柑橘、柠檬等水果,胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效,抵制病毒,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
4 心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿,备孕时应当保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子,质量才会更高。
所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。
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