孕妇普拉提是国外孕妇非常流行的一种健身方式,如今在国内也非常受欢迎。谁说孕妇就不能做运动?如今作为孕妈妈的你不尝试一下瑜伽和普拉提这种孕期运动你就Out啦!孕妇普拉提不仅能有效缓解孕期的压力,舒展自己的身体,对产后体型恢复也很有帮助。孕妇经常运动,不仅自己的身体健康,生下来的宝宝也健康活泼。
孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,因此在西方不仅仅有普通人训练的普拉提,还有适合孕妇锻炼的普拉提。西方的孕妇都非常喜欢普拉提这种运动,因为它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位,还能有效帮助缓解孕期压力。如今的普拉提已经融入东西方文化,进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念,让这项运动也更加科学。
但是必须要注意的是,孕妇如果要进行普拉提训练,一定要选择专门供孕妇训练的普拉提动作,这样才更安全有效。25号上午,来好妈妈俱乐部,在普拉提培训讲师的指导下,“孕”动起来,舒展身体,放松身心。
本次课程礼品
(卡通毛巾,以实物为准)
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