新宝妈们交流一下你们怎么断奶的

我家闺女一岁半该断奶了，每天没事就吃奶，还得吃一个摸着一个，守着外人也这样弄得我够尴尬的，一晚上得吃三四次奶，弄的挺心烦，晚上喂孩子喂的，腰疼的要命。我准备给孩子断奶，但又听老人说涨奶很难受，得憋着硬把奶水憋回去，想想又害怕。现在犹豫不断的，宝妈们，你们怎么给宝宝断的奶啊？求经验