产后涨奶带来的疼痛常常让新手妈妈不知所措,一不小心就进入了误区,不但没能缓解,还导致乳腺阻塞、奶水涨干,最终无法进行母乳喂养。为了不让憾事发生,一起来看看小雪催乳师如何正确缓解乳涨吧! 产后不要那么早喝下奶汤 产后涨奶造成发烧、乳腺炎,最常见的原因就是产后马上喝下奶汤,乳汁急剧在腺泡里,但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食,等乳腺管通畅了再喝下奶汤。 产后要开奶 开奶是为了保证激活乳腺,保持乳腺管通畅,就像疏浚河道一样,一通百通,通则不痛不涨。 下奶的汤水不能缓解乳涨 产后第2~3天,新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房会因充血而开始发胀、膨大,带来明显的胀痛感和触痛感。这是体内激素变化的自然结果,并不是因为奶水不足下不了奶。此时乳腺还未完全通畅,过早地喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵,胀痛更加严重。 老公吸乳不是好招,小心感染 有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可是乳涨突然来临时,宝宝可能才刚刚睡下,这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。 热敷加重乳涨,冷敷才是硬道理 当乳涨发生时,许多爸爸妈妈会联想到通过热敷使乳腺管胀大,进而帮助疏通乳腺的方法。然而,乳涨之所以会引发难忍的疼痛,就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的,此时若再热敷,只会让胀痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态,缓解红、肿、热、痛。 吸吮是最好的解决办法 面对乳涨的困扰,勤吸吮是最好的解决办法,可以让宝宝吸,也可以借助吸奶器。同时,母乳妈妈也应得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于泌乳量的逐渐增多。
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