女人在姨妈来临期间，不要做这三件事，否则会痛的痛不欲生

每个女人每个月都有那么几天不舒服的时候，脾气暴躁，心情烦躁，有的时候腹痛难忍，腰酸背痛，虽然会有一些遗传因素，比如有的妈妈来大姨妈期间就腰疼，她女儿就经常酸到无法站立，同时也会腹痛。但是小编看来，大部分原因是因为她自己平时不注意，喜欢喝冷饮还喜欢腹痛的时候捶腰造成的，自己害了自己。 1.来大姨妈的时候千万不能锤腰，因为捶腰会让盆腔充血，导致血流的速度加快，所以月经量就会增加，原本五天就可以走的大姨妈变成了七天，那就要多两天的不舒服。所以，再来大姨妈腰疼的时候，就忍一忍，不能去捶腰了，可以喝点蜂蜜牛奶和泡泡脚！ 2.如果可以，来大姨妈的时候尽量少洗或者不洗头。在来大姨妈的时候除了捶腰，我们还有一件事情就忽略了，就是洗头发，很多女生都爱美，头发一油就没有办法出门，但是专家表示，在月经期间最好不要洗头发，如果实在忍不了就用热水在中午的时候洗，这样不会着凉！ 3.来大姨妈的时候最好别穿紧身裤，最后就是在月经期间不能穿紧身裤，这样会压迫小腹，影响血液循环，会加重小腹疼痛，所以在来大姨妈期间穿些宽松的裤子为好。小编说了这么多大姨妈期间的禁忌，下面说些对女人身体有好处的，在大姨妈期间可以通过食疗来缓解身体的不适，比如多喝红糖水，除此之外还可以多吃下面这些食物。 女性最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。黑芝麻最好是每天都要坚持食用，黑芝麻有补益肝肾的作用，每日服用黑芝麻可补肾防衰老。可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。 辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。 桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。 女人常吃阿胶糕对美容美颜有非常好的效果，阿胶糕具有抗衰老的作用.久服能增强体质,消除疲劳,促进新陈代谢,提高机体免疫力,利于延年益寿。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。