出去发汗是先洗澡还是先发汗

先洗澡再发汗，发汗24后才能洗澡

我去的31天爱产后发汗机构发的汗，是发完汗再洗澡，那边发汗设备跟洗浴室是在一个房间里，屋里很暖和，不会着凉的，我宝宝马上3个月了，我都发两次汗了，感觉身体恢复挺好的，月子期间出现的肩疼还有右膝盖疼现在都好了，她们说她们的发汗是科学发汗套餐，讲究一排一补什么的，我也说不太清楚，现在发汗跟以前真的不一样了