怀孕之后孕妈做每一件事情都变得小心翼翼了,因为孕妈稍微一个不小心就会给自己和胎宝宝带来危险。孕期孕妈应该做到1多3少,这样才能最大限度的保护身体健康。好多孕妈咪尤其是第一次当妈妈的孕妇对于孕期什么应该做什么不应该做不是很了解的,孕妈孕期如果能做到1多3少的话那就能为自己孕期的健康加分了。
怀孕有些事情孕妈不能做但是有些事情却是孕妈咪一定要做的并且要多做的,这1多指的就是孕妈咪要多去室外晒太阳、进行身体锻炼。
相信每个孕妈在孕期都会补充大量的钙质,这不仅仅是因为钙质能帮助孕妈预防孕期可能出现的抽筋现象,更是要为胎宝宝的生长发育提供丰厚的物质基础,因此补充钙质是孕期营养的一个大任务。但是钙质即算是补充的再多没有被身体好好利用的话那一切都是徒劳的,因此小编才要提醒孕妈应该多出去晒晒太阳,因为晒太阳可以使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。
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