不是吓你哦，10个宝妈就有1个中招！

每一口都吃的胆战心惊，为什么血糖还是下不去，还差点要用胰岛素？孕前自己一切正常，为什么怀孕后却会得糖尿病？

妊娠期糖尿病，是妊娠期才出现的糖尿病。患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病的机会将增加。

所以，每一位宝妈都要在孕中期进行妊娠期糖尿病筛查，因为很多在非孕期血糖正常的女性怀孕以后会出现糖代谢的异常。

 妊娠糖尿病喜欢和这些宝妈“攀亲”

1、怀孕前身体肥胖或超重。

2、年龄在33岁以上，尤其是35岁以上的高龄宝妈。

3、有糖尿病家族史，父母和兄弟姐妹中有糖尿病患者。

4、孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

5、孕期反复患外阴阴道念珠菌病。

6、曾出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

7、曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

8、曾患过妊娠期糖尿病。

9、怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

当宝妈存在妊娠期糖尿病的问题时，身体基本不会有不适感觉，但后果却很可怕。

妊娠期糖尿病可导致胎儿畸形，易形成巨大胎儿；并发新生儿低血糖；增加新生儿呼吸窘迫综合症发病率，胎儿及新生儿死亡率。同时，妊娠期糖尿病对宝妈的影响也不小，易发生糖尿病酮症酸中毒；增加产科感染率及远期患糖尿病几率。

宝妈控糖千万不要走入误区

虽说有70—85%的妊娠糖尿病，都可以通过改变饮食方式和适当运动来控制，但这些常见的误区，宝妈一定要绕过。

不吃主食大错特错，宝妈随意克扣主食容易产生酮体（酸中毒）伤害胎儿。主食一定要吃，不要加糖加油，少吃精制的白米、白面粉。

虽然粗粮中含有较多的膳食纤维，但长期只吃粗粮会影响蛋白质、维生素和一些微量元素等营养素的吸收，造成营养不良。所以粗粮和米饭等细粮要注意搭配平衡。

对宝妈来说，少吃一餐是错的，要在保持总量不变的情况下，将三餐的内容分散到5-6餐。不仅能满足宝妈和胎宝宝的营养需要，又尽可能避免血糖的大幅波动。

睡前可以吃点牛奶+苏打饼干或者水蒸蛋，进一步稳定夜间血糖。若宝妈无法通过饮食和运动稳定血糖，则需转诊内分泌科，必要时也会用到药物或胰岛素控制。

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