爱美是女人的天性。随着时代的变化和发展,生活的优越也给女人带来了各种爱美的烦恼,身体的肥胖、精神的疲劳、体质的变弱等等。而女人们每天重复做的泡浴,你是否知道它能给你带来什么好处? 1、泡浴对皮肤与神经具有安抚镇静作用 睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间赶紧睡觉,但是其实睡觉前做个泡浴(水温43度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。 2、泡浴具有美容作用 污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水分不足,还易长出皱纹。进行泡浴,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水分。 3、泡浴能给您带来健康生活 如果您感冒初起,或者有慢性关节炎、风湿病,建议您泡泡42度左右的泡浴,它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力,并且有散寒祛风的作用;对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。 4、泡浴有缓解疲劳的功效 不论是对于学习压力大的学生,还是对于工作繁忙的上班族,在紧张的工作和学习后,来个泡浴,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。实验证实,热水浴能提高神经系统的兴奋性,导致血管扩张,加快血液循环,改善器官与组织的营养状态,降低肌肉张力,使肌肉放松,所以有助于缓解疲劳。 5、清洁皮肤,滋润到底 泡浴说白一点就是洗澡,这个过程能够有效地将身体的污垢去除,清洁皮肤的同时增进了排汗,从而保证了皮肤有效地调节体温。常常进行泡浴,不仅可去除污垢,避免细菌感染,增强皮肤的呼吸功能,并且可以使皮肤滋润、嫩滑。 6、泡浴还具有减肥作用 泡澡还有瘦身、减肥作用。热水泡浴减肥,最好在餐后2至3h内进行,因这个时候消耗能量大。通常池浴浸泡要比淋浴消耗身体内能量大,减肥效果更好。 药浴是中医保健的一种方式,在洗澡的时候加入中药,可以缓解和预防疾病,也可以起到保健作用。对于忙碌的现代人来说,泡个药水澡,不失为一个简单、快捷的养生保健法。
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