分享一些解决宝妈母乳不足的一些小建议

因为每个人的体质不同，有很多宝妈会有这样的问题。自己的母乳不够宝宝吃，必须靠奶粉才可以。那么可以多吃一些高蛋白高维生素的食物。例如多喝一些汤类粥类，像鲫鱼汤，花生猪蹄汤，小米粥等。同时也要保持一颗平和的心态，保持心情愉快，保持充足的睡眠，同时轻微按摩促进血液循环。多让宝宝吸吮也可以促进乳汁的发育哟。