【同城人气王】+哺乳期来了例假饮食要注意

例假之饮食注意一、女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排整洁就必要让血液处在“温”的形式下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液蒙受温度云谲波诡的刺激，就会造就流通度变差，便当产生血块，形成经痛。 

　　哺乳期 例假之饮食注意二、其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当切忌在经期内食用，以免形成血液不顺畅的形势。 

　　哺乳期 例假之饮食注意三、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不在意吃了冰冷的食物，或是忍连续吃了冰，能够多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，推涛作浪血液顺畅。