孕妇轻微耻骨疼的缓解方法
在日常生活上多注意一些,便可减轻疼痛。方法如下:
1、疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。
2、日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候,可能不会马上感觉到它的效果,但等到晚一点或睡觉的时候,就会有疼痛感觉了。
3、站立时两腿要对称性地站着。避免跨坐。
4、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动。
5、经常做骨盆底肌肉运动和小腹运动,能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。经常进行适宜的伸展大腿运动,增强肌肉与韧带的张力。
如果产生较严重的疼痛应就医治疗。若孕妇耻骨分离的距离过大时,就可能引起牵拉痛,造成耻骨分离症,这时候就得就医治疗了。
孕妇耻骨疼应小心分娩
在生产的方式上,除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离,疼痛非常厉害或骨盆偏小,可以考虑采取选择性的剖宫产,一般还是以自然生产为主,但是在生产的过程中,有几点还需特别注意:
1、事先告知病情:生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。
2、小心生产姿势:需要特别小心生产的姿势,产时避免两脚过度张开。
3、避免介入性分娩:避免平时常使用的一些介入性分娩方法,如产钳,因为它们常造成耻骨联合处的伤害。有任何问题都可以咨询我,我就是j你z的h私z人f医k生。
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