为什么孕早期容易呕吐?
孕吐即妊娠呕吐多认为与孕妇血中的绒毛膜促性腺激素(HCG)水平急剧升高有关,HCG主要用来保护胎儿,在每个人体内的水平不太一样,如果HCG水平偏高或者是该孕妇对这种变化比较敏感时,就有可能会导致妊娠反应比较大。孕吐剧烈的需警惕是“葡萄胎”。
孕吐该如何处理?
饮食以少吃多餐的方式,以清淡、易消化的食物为主,多进食一些富含碳水化合物的食物,保证每天摄入130g以上的碳水化合物,可根据孕妇的口味选择米、面、烤面包等,糕点、薯类、水果含较多碳水化合物,也可以选择。避免油腻、油炸、甜腻的食物。
由于空腹会加重恶心,所以孕妈妈可以常在包里备一些谷类饼干、苹果等食物,一旦感觉肚子饿了,就可以先吃一些小零食。平时要注意适当休息,避免过度劳累,要保持室内空气流通。
呕吐后要注意多补充水分、牛奶、鲜榨果蔬汁等,以防呕吐厉害导致体内水分丢失或水电解质平衡紊乱。也可以适当进食一些有助于缓解呕吐的食物,如生姜泡水、蜂蜜,或核桃、香蕉、麦胚等富含维生素B6的食物。另外,保持愉悦的心情也是非常重要的,孕妈妈应该要放下心理包袱,放松心情。一旦呕吐非常剧烈,已经影响了正常的生活和工作,应及时就诊,以免造成严重脱水、水电解质平衡紊乱等更严重的后果。有任何问题都可以咨询我,我就是j你z的h私z人f医k生。
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