大姨妈各种不规律

大姨妈各种不规律，期间一直以为是内分泌失调。去年大姨妈三个多月没来串门，吃过激素药和一周中药，正常了四个月，然后。。又两个半月没来了！！(捶地大哭Q_Q）在荆州福康医院检查得知患有多囊卵巢综合症，医生说现在女孩纸患病的特别多，由不好的生活习惯，饮食、压力、工作环境和个人体质等多种原因造成，严重的会导致不孕不育（已吓尿）。鉴于我没啥不良嗜好，能吃能喝能睡（你是猪吗！），工作轻松心情嗨皮，除去对吃的口味偏重，好吧～是很重，无辣不欢（医生说嗜辣嗜咸很不好）。所以觉得饮食方面的问题比较大(上班狗又是长期买饭吃)，中国的食品安全就不吐槽了～～所以想知道有哪些食物不能吃？哪些食物可以起到食疗的作用？吃辣真的会有影响吗？