白天,好不容易把宝宝哄睡着了,宝妈们的内心是不是一阵窃喜?哈哈,这熊孩子终于安静下来了,小心翼翼地放到床上,收拾好卧室,拉上窗帘,轻轻的关上门,赶紧撤退。但是,宝宝白天睡觉的时候给他拉窗帘,这样做对宝宝的睡眠真的好吗?告诉你,一点也不好。有宝妈跟抱怨说:我家宝贝现在4个月大了,白天总是睡得很少,好不容易能睡一会儿,我想拉上窗帘会让他睡得安静、塌实一点,但可怕的是,宝宝变得昼夜不分,白天睡得好,夜里总是哭闹不睡觉,我想死的心都有了! 你看,这位宝妈就遇到了这样的问题,本以为拉窗帘会让宝宝睡得好,但结果可想而至啊,妈妈拉窗帘这个动作可以省去啦! 为什么呢? 宝宝没出生的时候,在妈咪肚子里,24小时都处于黑暗的环境。所以,宝宝出生后,不会天生就能分辨昼夜,更不会如你所愿白天活动夜里睡,宝宝是没有昼夜周期的。 如果,宝宝白天睡觉,妈妈总是拉上窗帘,房间暗下来,宝宝睡得舒服就一直睡,到了夜里,宝宝已经睡够了,就会任性地不睡觉。同理,妈妈在夜间使用过亮的夜灯,宝宝也没办法分辨白天黑夜,昼夜周期认知不正确,睡眠很容易颠倒。 所以,在宝宝宝刚出生的前几个月里,为了让宝宝睡得好,正确的分辨昼夜,也让自己少操点心,妈妈最好就有意识地给宝宝建立起正常的昼夜周期,让宝宝的睡眠更有规律。 应该为宝宝建立昼夜周期 0到6个月的宝宝,建议在白天尽量不要拉上窗帘,只要光线不太刺眼,家里别太吵闹,不用刻意地营造一种黑暗和安静的环境,不拉窗帘,卧室里有光线就能加强宝宝对白天的认知。晚上就要尽量保持卧室的黑暗环境。 这样的话,宝宝有就能区别白天和黑夜,建立24小时正常的作息周期。宝宝3~6个月的时候,建立起来这种周期最好不过了。 辣么! 什么时候可以拉上窗帘? 等宝宝建立好昼夜周期以后,宝宝自己就能分辨好白天和黑夜了,潜意识里就会知道白天小睡,夜里是正常睡觉时间。这时候,宝宝白天小睡,妈妈就可以把窗帘拉上。毕竟,在昏暗的环境下,人都会睡的更好。 最后,也要说的是:宝宝白天睡夜里闹的原因也有很多,可能是缺钙、身体不舒服、穿的不舒服、温度不适宜等,豆妈只是从调节光线上来说的,是否要拉上窗帘,要看宝宝身体、卧室环境的具体情况哦。
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