To : 义乌商城医院
我是凯莉,一个从16周就开始参加贵院瑜伽公益课程的一胎孕妈,不对现在是宝妈了,宝宝现在出生3天了。
经历8个多小时的宫缩,半个小时的生产,顺利收获小公主一枚
。宫缩开始我就开始使用拉玛泽呼吸法,宫缩结束我就颠瑜伽球深蹲各种体位变换。这些全都是在瑜伽以及知识课堂中,晓燕老师多次强调练习过,宫缩一开始我就已经能熟练应用(6个月的课也不是白上的
)。
进入产房没有任何害怕,因为在商城课堂上我们已经了解整个分娩过程,分娩姿势,呼吸以及力量的使用。所以我是自己上产床摆好姿势等医生,孕期的瑜伽加强了我的柔韧性和力量帮助我超快顺产,无侧切轻微撕裂缝了2针。
孕期瑜伽练习我也没有任何腰酸背痛,脚都重来没肿过一直是一只身轻如燕的小孕妈。生完宝宝当天就可以自己下地上厕所,第二天出院。
在此要特别感谢贵院的金晓燕老师,她不仅带领我练习了6个月的瑜伽,教我们呼吸法,分娩要领,更是在孕期生活中分享各种胎教,帮助解决孕期遇到的各种问题。我们爱你哟~比心~比心
附上几张我们孕期一起练习瑜伽的照片
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