孕育养娃神器
生完宝宝,宝妈们都做收肛运动了吗?
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收缸可以收子宫吗?我是剖的
生产完医生就教了,当时没太在意,后来小便失禁了才知道很重要,好在现在恢复好了!
这样啊,医生没说,我也没做,不知现在做有用没,受教啦
比如你小便,将你的一次小便分6-10次排出,排一点,收住一个呼吸,再排一点,收住一个呼吸…反复。
做呀,医生豆交代了,建议每天200次
就是拉一点憋住,在拉一点,反复把一次尿分几次拉,但不能憋太久憋一下下就好了
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